8. Viết những nỗi bực dọc ra một tờ giấy hay tin nhắn, sau đó ngủ một giấc trước khi quyết định gửi
“Sau khi ngủ dậy và bình tĩnh hơn, tôi có thể thấy bản thân mình cũng có lỗi.” Hãy cho mình một khoảng thời gian để bình tĩnh lại, và bạn sẽ bất ngờ khi thấy mình đã bớt tức giận đi rất nhiều vào sáng hôm sau.