3. Ăn đồ ngọt và thư giãn
Đồ ngọt giúp xoa dịu căng thẳng cho đầu óc và giúp cơ thể sản xuất endorphin. Endorphin là hormon giúp ngăn cảm giác đau buồn và làm cơ thể thư giãn. Nói cách khác, khoa học đã chứng minh việc ăn đồ ngọt sẽ giúp bạn thả lỏng, thế nên hãy sử dụng cách này nhé.