4. Bạn là một người tiêu cực
Một cô gái nói “Khi gặp rắc rối nhỏ, tôi luôn hình dung ra hậu quả tệ hại nhất.” “Dù chỉ một nhận xét bâng quơ cũng khiến tôi nghĩ tới những tình huống tồi tệ nhất.” “Tôi lo lắng việc anh ấy nghĩ thế nào về mình và liên tục tự tìm lý do để bào chữa cho bản thân.” Về mặt nhận thức, bạn biết không có gì đáng phải lo lắng, nhưng bạn cứ luôn tự xăm soi vào những điều tồi tệ nhất. Nếu bạn là kiểu người này, hãy nhớ hít thở thật sâu trước khi nghĩ hay làm bất cứ điều gì. Nhất là khi đang bị xúc động, bạn có thể gây ra những sai lầm không đáng. Ví dụ, nếu bạn thất vọng vì điều gì đó và viết một bức thư vào giữa đêm, hãy nhớ để sáng mai hãy xem lại trước khi gửi đi.