4. Ra ngoài và chơi một trò chơi như đuổi bắt
Một anh chàng nói “Tôi dễ dàng giải tỏa căng thẳng bằng cách vận động!” Đây là cách bạn trút giận sang một đối tượng hay một hoạt động khác. Bạn cũng có thể thử xem một trận bóng trên tivi, nhưng tốt nhất là cùng nhau vận động ngoài trời, chẳng hạn như đuổi bắt hay đạp xe.