5. Kể chuyện buồn của mình cho một người bạn
“Cô ấy đã an ủi tôi, giúp tôi cảm thấy đỡ hơn nhiều.” Bằng cách chia sẻ những cảm xúc không vui, bạn sẽ đẩy chúng ra khỏi đầu mình. Nhiều người sẽ cố giữ trong lòng và tự mình suy nghĩ vẩn vơ. Thay vì làm như vậy, hãy giải quyết mọi chuyện cùng một người bạn thật sự thấu hiểu mình.