2. Hãy gọi điện cho một người bạn và trút bầu tâm sự.
Một cách hay khác để xả cơn bực tức là nói chuyện với một người bạn đáng tin. “Tôi cảm thấy khá hơn khi được trút bầu tâm sự với ai đó,” một cô gái trẻ nói. Bạn có thể tìm ra giải pháp mà mình chưa từng nghĩ tới bằng cách nói chuyện với một người thứ ba về những vấn đề của mình và xin họ lời khuyên.