5. Hãy trút bầu tâm sự trên mạng xã hội.
Bạn cũng có thể trút những cảm xúc ức chế trên diễn đàn mạng xã hội mà mình chọn. Một phụ nữ tuổi đôi mươi nói: “Tôi đơn giản viết mọi điều lên mạng. Tôi viết những điều như ‘Tôi thấy thật khó chịu khi bạn trai tôi nói X với tôi!’”. Nếu đây là cách bạn tìm đến, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng một tài khoản hạn chế, để không phải chia sẻ những thăng trầm trong mối quan hệ của mình với cả thế giới.